Ăn bơ có béo không? 4 lợi ích từ việc ăn bơ mỗi ngày

 Do bơ có chứa hàm lượng chất béo cao nên việc kết hợp ăn bơ cùng đường hay sữa đặc sẽ tăng độ béo lên nhiều lần và gây ra trạng thái tăng cân nếu ăn nhiều và duy trì mỗi ngày. Hơn nữa, bơ có nhiều kali nên nếu ăn quá nhiều loại trái cây này trong cùng một lúc có thể gây nguy cơ tăng lượng kali trong máu khiến chân tay tê bì và các cơ xương đau mỏi. Ngoài ra, Lifesport sẽ cung cấp cho bạn một số kinh nghiệm để lựa chọn được những quả bơ ngon tăng phần ngon miệng khi thưởng thức. Đầu tiên, bạn hãy quan sát cuốn bơ. Nên chọn những trái bơ có cuống màu vừa ngả vàng khi đó bơ vừa đạt độ chín tới, ăn rất ngon. Ngược lại nên tránh chọn những trái có cuống màu nâu sẫm vì có thể nó đã bị quá chín hoặc hỏng. Một bí quyết nữa cho các tín đồ thích ăn bơ đó chính là hãy chọn mua những trái bơ cảm giác nặng tay, trái chắc và nắn mềm khi cầm thì bơ sẽ ngon và đạt đủ độ béo ngậy. Tóm lại, bơ là loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng. Nếu chỉ đơn thuần ăn bơ để bổ sung những dưỡng chất cần thiết, bơ sẽ không gây béo, ngược lại còn rất tốt cho cơ thể. Hãy thêm món ăn bổ dưỡng này vào thực đơn của bạn ngay nhé! - 17yq0fglhv

https://lifesport.vn/an-bo-co-beo-khong?unique_id_q74titgf